指导意见:你好,根据你的描述,这应该是手淫导致的肾虚状态。这种情况,首先要戒除手淫保持一个健康的生活状态,多做一些体育锻炼,增强身体素质。
然后,可以口服金匮肾气丸,复方玄驹胶囊,等来滋补身体。还可以做一些针对性的功能锻炼,比如深蹲或提肛缩阴锻炼。坚持治疗一段时间会有效果。