问题分析:你说的那种情况,应该考虑是由于平时缺乏锻炼,身体素质和储备力不足,才出现的那种活动后心率加快的表现,并且短时间内没有及时恢复正常的情况。
意见建议:那种状态也属于正常情况,不要一下子运动过长时间的,需要循序渐进,才能起到改善身体素质的效果的。还应该同时补充营养,保证足够的休息睡眠。