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患者提问
喝什么可以迅速补充体力
我是一名大学生,平时喜欢跑步,但最近老感觉无精打采,跑到一半就没有力气了,喝什么可以迅速补充体力?
提问时间:2020-05-14 22:32
答
医生回答
孙先华
副主任医师
三甲
鹤岗市人民医院
泌尿外科
跑步是需要消耗很多能量的,运动后注意放松,做些按摩,最好喝些盐水,补充丢失的体液,注意休息。平时饮食要有规律,多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉、鱼、蛋等。
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