首先面对考试要放松,另外看书看不下去,就先别看了,然后泡杯菊花茶或者养生茶之类的,白开水也可以,然后喝几口,品味品味,这样心神会稍稍平静些,然后就在周围走走,或者运运动,听听音乐,或者到窗旁呼吸呼吸新鲜空气,或者唱唱歌,这样转移完注意力后再回去看书,说不定就ok啦。
看书就别以一种任务式的心态去看,这很难静下来,把看书当成一种享受吧,当成是扩展知识视野。