常常质疑自己的能力，无法自信

你好，首先要尽可能地保持冷静　尽量减少其他让人分心的事物：关掉收音机、电视等。假如有其他人在屋里，告诉他们（避免大声呼喊）。另外，可以允许病人在屋里独处。不要盯着他们或靠他们太近。需要理解的是，家属过多的情感反倒会让病人更心烦意乱　

你好，心静要平和，失眠的人往往越失眠越急，越急就越睡不着，且有非常的焦虑，有个朋友和我说，如果失眠的话干脆起床看看书，合理的作息时间，培养睡觉的情绪，在睡眠前做些例行的事情，如泡脚听些柔和的歌，看看书，就像培养一种条件反射。合理饮食，有很多失眠是因为脾胃不好引起的，多喝小米粥很有助于睡眠，晚餐不要太饱，合理的运动，睡前其实不利于剧烈的运动，如跑步啥的，反而会亢奋，建议你可以练些简单瑜伽；一定要淡定，别急，找到失眠的原因。

有人认为，嗜睡症是一个人逃避现实生活压力一种消极行为反应。 得了嗜睡症后，太不必过于紧张，目前解决嗜睡症已有一套行之有效的办法。首先，要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋，其次，多参加集体活动，如唱歌等，主动与别人进行交往是非常重要的；要让你从表面上感到你是位外向的人；第三，要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，努力给予完成等。 某些药物也是治疗嗜睡症不可缺乏的辅助手段。目前可用一些中枢兴奋药或抗抑郁药物，但是，由于这些药物的特殊性，必须要在医生的指导下进行。

你好，建议适当用药以免加重病情。家人的关爱、理解和支持等也十分重要，患者自己转移注意力、强烈的恢复正常愿望等都是很重要的。也可以找专业的心理医生看看。任何疾病的治疗良好心态的保持是关键，不要给自己太大压力了，多出去走走，和别人聊聊天。

病情分析：所述症状是安静状态下可感觉自己心跳，活动时没有感觉到症状，临床上可见心律失常所致的早搏，也可见于过度敏感人群，并不一定是早搏所致。指导意见：到医院预约动态心电图看看，可以全面观察活动时和安静状态下的心脏电活动，可有效了解是否为早搏引起的症状。

脱发一有遗传,内分泌,精神压力影响等,都有可能导致脱发，主要是可能损伤到头部的雄性激素受体导致的脱发现在的情况建议口服养血生发胶囊做调节治疗，同时局部使用新鲜的生姜片做涂抹治疗为宜。并且补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙多吃西瓜，苹果，梨子，等

你好，一、为孩子营造安静、舒适的学习与生活环境。安静舒适的学习环境对他们很重要。二、充分利用孩子的好奇心，将孩子的兴趣与注意力的培养结合起来。三、注意让孩子在学习中劳逸结合、张弛有度，这样才不会打压到孩子学习的积极性。四、还可以从视觉、听觉、触觉三个方面来对孩子进行感官灵敏度的训练，进而提升注意力。

病情分析：你好，你的这种情况很可能由于你最近压力或者是工作压力太大而导致的，或者是最近的工作不顺利而已指导意见：有时间可以约上几个朋友多出去转转，看看外面的世界，疏散一下自己内心的压抑，没有什么过不去的。

你好，抑随症的危害有：1思想上的改变，反应也明显迟钝，感觉脑子不好使，给患者造成不好的心理阴影。大多表现为说话声低微、缓慢，语量少，对过去和将来存有歪曲

病情分析：
患者自述从一个自信乐观的孩子经历一些事后变得悲观麻木，分析是挫折和不愉快经历影响心理健康。
指导意见：
建议：您已经是成年人，身心应该更成熟，对困难和挫折更有接受和抗打击能力，沉舟侧畔千帆过，病木前头万树春，建议您开导自己，忘掉过去，重新开始，活得阳光自由些，多找朋友谈心发泄，多参加文体活动，转移注意力，要理解和宽容自己，不要苛求完美，必要时看心理医生，祝您早日康复！