你好,在怀孕前三个月期间,容易出现恶心、厌食和呕吐、上腹部胀满疼痛等早孕反应不适症状。建议吃一些小米粥,比较容易消化和养胃,少吃大米粥为好,同时注意多吃新鲜水果蔬菜,保证营养均衡,做好孕期保健和定期孕检即可。