你好朋友很多种因素可以引起失眠,所以治疗失眠要查明原因,对症治疗。原因一,情绪波动。生气、换环境、心里压力大等。
原因二,疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病。治疗要以调养为主,药物为辅。一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟。二是调整思维方法,一切顺其自然,保持心态平和