问题分析:脑袋发胀,记忆力效果差,精神不集中,是紧张,没有休息好的原因。意见建议:建议你要放松心情,好好休息。可以经常按揉一下太阳穴和风池穴,能有有效缓解头痛头胀。
另外睡觉时可适当听些舒缓的音乐。精神不振时可以听听弥撒。