左上肘骨头裂开,怎样训练能辅助恢复?

意见建议：建议最好是空腹吃吸收更好的。饭后吃可能对吸收是有一定的影响的。

问题分析：你好，一般清晰的Ｘ线片是可以看出是否有骨折，或也可伤后一至两周再行Ｘ线片或立即行三维ＣＴ检查。目前考虑软组织挫伤，可因疼痛感觉无法用力。意见建议：建议休息一下身体，抬高患肢，口服消肿止痛药物，必要时可再行Ｘ线片等检查。

按照您的描述，损伤后膝关节出现弹响有半月板损伤的可能，需要做一下磁共振检查，如果站立没有明显疼痛，则不会存在骨折意见：需要做一下磁共振检查，如果站立没有明显疼痛，则不会存在骨折

指导意见：不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。 可以牵引，理疗，红外线，推拿 按摩治疗。 严重的可能需要手术治疗。建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举，双下肢同时抬举，上半身后伸抬起，身体两端同 时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。

病情分析： 闪腰就是急性腰扭伤，是日常生活中经常出现的一种急性腰痛意见建议：往往反复发作，发作时腰骶部疼痛剧烈，并可过电到大腿（不过膝盖），在疼痛发作的急性期，患者要注意卧床休息，切不可盲目矫正，配合消炎镇痛药物、神经营养药物治疗。同时配合红外线理疗，中医推拿按摩治疗效果更好。物理治疗也可以有效的改善腰部僵硬感，如激光或超激光等，特别适合年老体弱、药物过敏的患者使用。如果经常反复发作或者疼痛持续时间长者，可考虑行神经阻滞治疗。

指导意见：根据你的描述，保守治疗可以选择针灸按摩，必要时小针刀治疗，配合中药内服外用，勿久站久坐，防寒保暖，做腰背伸肌功能锻炼如飞燕点水等。如果效果不佳，可以考虑进行手术治疗。

病情分析： 引起腿疼的原因有很多种，但绝大部分是由某一部分的创伤而引起的，比如说腰疼而引起腰椎间盘突出，腰椎间盘突出压迫神经从而导致腿疼。意见建议：另外可能是受风受寒或劳损导致的腿痛，可吃些风湿寒痛片！

问题分析：你好，这种情况可以先进行热敷治疗。也可以使用伸筋草、透骨草、红花、防风、荆芥、桂枝、川芎各30克，煎水熏洗患部，每天早晚各正次，每次30分钟。症状严重可以到外科就诊治疗。平时注意休息，避免劳累。意见建议：建议注意休息，局部热敷按摩理疗，必要时医院外科进一步治疗。如小针刀或手术等

目前腰椎间盘突出的保守治疗方法很多,有按摩,针灸,理疗,推拿等.腰椎间盘突出病的中医中药治疗,目前多用中医辨症治疗,著名的中医专家邓铁涛说“中医的先进就是在不损伤任何机体的情况下,通过调理就可以治好疾病”西药是通过动物试验用上人体,而中医的经方,验方则是人们的祖先经过几百年或上千年在人体的反复验证得出的经验,治好后不复发的,虽说对伴有钙化,腰椎管狭窄者没效,但不破坏人体的正常机能,还有再治疗的机会,手术一旦失败连纠正的机会都没有了.对于本病用中医是完全可以治好的,至所以社会上有人说颈椎病治不好,是他们对中医对中医对慢性病,病毒性病有很好的疗效不了解,通过一个时间,人们就会通过实践有所了解的.中医的真正伟大才会被理解的,比如非典;禽流感,口足手病以开始就是以西医为主进行治疗和防治的,根本不让中医介入,认为中医不科学,病人受了不少的苦,经济也花费很大就是收效不大,后经中医辨用药很快就得以控制,就是很好的例子,同样的原理,中医对慢性疾病特别是退变性疾病亦是十分有效的.通过近20年的探讨和临床观察中医对于颈腰椎病只要没有钙化,椎管骨性狭窄,只要辨症得地,用药正确,不仅可以治好,并且复发率极低.所以人们不能不对中医进行和重新评价.治疗本病的关键是选对大夫用对药,对患者是很重要的,轻症可以用腰痛宁,骨筋丸片治疗.中药的特病用特药是十分有效的,只是有的人没有找到,如咽喉草治疗急慢性另炎是很有效的,只用二三次就可以好的,首乌,生地,地骨皮合用治疗牙根松动疼痛只用三到四次就可以好的,同样的原理,颈腰椎间盘突出也有特效药的,用中药也可以搞定的病.藕能止血来自煲厨,长期与疾病奋斗的一线大夫是最有经验的.所作的配方组成及配方药是很有效的。

病情分析： 出现腰痛症状希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.另外是否睡的弹簧床垫,如果是,建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.意见建议：一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.还要注意腰肌劳损的可能啊。