您好,根据您的描述有便秘的症状,持续有五年时间了,说明您的胃肠道消化功能不良导致的建议您可以服用火麻仁,火麻仁具有润肠通便的作用,是一种中药,建议您找专业的中医来给您开药方来给您用药,再告诉你服药的注意事项以及服药的剂量及方法,另外平时要多吃水果蔬菜,清淡饮食