这个是你自己身体虚的事、气短头晕我那时候也有过、应该是缺血贫血的事、建议你吃点芹菜炒猪肝、喝点鳝鱼汤补补、腿抽筋是因为你缺钙了、可以买点补钙的药吃吃、不过一般补钙的药会引起便秘、你还是多喝点高钙纯奶吧、骨头汤补钙作用不好