一般经期提前或者推迟一周都属于正常现象。也不要太担心,要保持日常生活的规律,可以适当地多吃一些黄豆或豆制品类的食物,另外还要保证睡眠质量,这个很重要,还有就是卫生也很重要,所以要经常洗热水澡,保持心情舒畅等。
慢慢的经期就会调整到准时的。