你好,根据你说的情况,腰间盘突出伴有骨质增生建议要注意休息,加强营养补充,服用钙剂有一定的改善作用,可以进行针灸推拿理疗,也可以进行腰椎间盘突出复位治疗,服用些营养神经的药物,平衡营养膳食,补充维生素和微量元素。