你好,你的血压值都在临界,现在可以先从饮食,运动方面来控制血压,最好戒烟,控制饮酒量或不喝酒,控制血糖血脂,饮食上不要吃含高脂肪高热量的食物,每天适当运动控制体重。
如果这样血压还控制不住,或有明显的头晕头疼的症状,可以在医生指导下用点降压药。