指甲有双层而且指甲上有坑可能是缺乏微量元素,或是营养不良引起的。平时要多吃胡萝卜、动物内脏等来补充。还要多食优质蛋白质。
要是伴有指甲颜色异样,甲床变脆等症状,考虑是灰指甲的原因。需要去医院做个真菌检查。平时多吃含钙高的食物,饮食要充足有营养,多吃新鲜的水果蔬菜,荤素搭配要均衡。
规律锻炼身体,增强体质。