您好!根据您所说的,身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,但也有可能为甲状腺功能亢进引起的!建议您少食多餐,因为一餐吃得太多,这样不利身体有效吸收,反而增加肠胃负担,引起消化不良。
建议您可以每天进餐4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入!另外建议您同时到医院内分泌科就诊,化验血糖,看一下甲状腺素水平。
建议您平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物,还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。
饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的锻炼,相信您就能变得更“健康”起来。