医生回答
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这都是月子里常患的疾病．主要是生育后气血亏虚，这时候最容易感受风寒湿邪．引起月子后头疼，关节疼之类的．西医是没有办法，这就是我们中医治疗效果比较好的．你最好去医院找中医看看．中医调治一段时间就没有事了．．月子病的临床表现是：怕冷，怕风，出虚汗，关节疼痛．遇冷，风，阴雨天气疼痛加剧．由于情绪忧郁而引起的月子病还可能伴有麻木，抽搐，胀痛等症状；
月子里房事而引起的月子病还会有四肢乏力，腰酸，嗜睡等症状；由于怒气而引起的月子病还同时伴有大小关节疼痛，头痛等症状．月子病月子治有两个含义：1，月子里得了餐要抓紧时间治疗，不能拖延，出了月子就比较难治；
2，如果留下了月子病的病根，在以后再做月子时治疗起来要相对容易些．但需要指出的是，这并不是说非月子期间就治不好月子病．因此没有必要人为地创造一次坐月子的机会去治疗月子病．非月子里治疗月子病，因筋骨腠理已经闭合，风寒已包于体内，治疗起来需多费一些时日（3-5个月），但只要找出病因，针对施治，完全治愈还是有把握的．月子病很容易被误诊为风湿或类风湿病，如按风湿类病治疗，收效甚微，或治疗时见效，停药后很快复发．月子病很折磨人，所以我们还应防患于未然．根据大多数月子病人的病因，总结出以下注意事项：1，孕妇坐月子期间不要穿拖鞋，短袖衣服，短裙，春秋冬季出门要戴帽子；
出汗后一定要在室内等凉干后再出门；不能用凉水洗脸，洗手，洗脚，洗澡（包括夏天）．2，孕妇坐月子期间饮食要有节制，不可过饱过饥，不要吃生，凉，辣之物；
除粮食以外的食物不可一次吃的过多，更不可因担心肥胖而节食．3，孕妇坐月子期间不可过多活动，也不可久站，久坐，以免劳累过度留下病根．4，保持良好心情，不怒，不燥，心胸开阔，少思少想．5，孕妇产后一月内禁止过性生活，否则可能伤及性命．为保险起见，百日后才可．月子里妈妈全身各系统都发生明显的生理变化，应格外注意保健．按照老习惯，妇女坐月子不许洗头洗澡，不许刷牙漱口，不许梳头剪指甲等，这些是不科学的那么怎样坐月子对妈妈的身体恢复最有利呢1，产妇和宝宝的居室应清洁，明亮，通风好，温度和湿度适中．2，营养合理，平衡，不要专吃高蛋白，高脂肪饮食，要搭配蔬菜，水果等．为增加乳汁应多吃流食或半流食．3，注意个人卫生．产褥期出汗多，应常洗澡，但要避免盆浴，常换内衣．饭后要刷牙漱口，防止口腔感染．洗头洗澡用温水也不会落下产后病．指甲要定期修剪，以免划伤婴儿幼嫩的皮肤．4，产后恶露多，要注意常换卫生巾，会阴要用温水冲洗，洗时注意要从前(会阴)向后(肛门)洗，以免将肛门的细菌带到会阴伤口和阴道内．5，适当运动，不要从早到晚躺在床上．分娩次日就可以在床上翻身，半坐位与卧式交替休息，以后可在床边和房间内走动，并练习产后体操，以便尽早恢复体形，同时也可减少便秘．6，适当休息．母乳喂养的妈妈要与婴儿同步，宝宝休息时应抓紧时间休息．这样既可减轻自身疲劳，又可保证足够乳汁．产褥期对饮食的要求是富于营养且容易消化，注意粗细粮，荤菜素菜的搭配；
注意产后检查；产后4周内不宜过性生活．自产后第二天开始，就可以在床上做抬头，伸臂，抬腿等运动，以锻炼腹肌，每天做4～5次，每次5～6下；
随时都可做收缩肛门及憋尿的动作，以促进盆底肌肉张力的恢复，每天30～50次．为预防后位子宫的形成，顺产24小时后于晨起或晚间入睡前，各俯卧15分钟，产后第10天起，早晚各做一次胸膝卧位，从每次2～3分钟逐渐增至15分钟，即胸部贴床，抬高臀部膝关节呈90角左右．自产后一周开始，可做仰卧起坐运动，进一步促进腹肌的恢复．产后任何活动都应逐渐进行，日日坚持，以不使产妇过于疲劳为原则．有异常情况者，应延迟或暂停锻炼．产后可以照常洗澡．及时的洗澡可以保持汗腺通畅，有利于体内代谢产物排出，还可以调节植物神经，恢复体力，解除肌肉和神经疲劳．洗澡的方式早期以擦浴为宜，1个月后可以淋浴．产褥期千万不要洗盆浴，因为产后在子宫腔，阴道，会阴等处都不同程度地留有创面，洗澡用过的脏水可以灌入生殖道及其创面而引起感染．所以不能盆浴．洗澡时室温以34—36℃，水温以45℃左右为宜，浴后要迅速擦干，穿好衣服，以免受凉可以洗澡，但产后洗澡时应注意保暖，以防风，寒，暑，热乘虚而入．夏天的浴室宜空气流通生活护理：祝你早日康复!
