您好,根据您的症状看是强迫症或者精神分裂症前期,这个与您的心理因素等有关指导意见建议您平时注意培养多方面的兴趣爱好,培养良好的世界观,减轻心理压力等方法分散注意力,在必要时可以看心理医生,通过心理治疗来解决您的烦恼