走路时骨头会发出响声,是那种骨头间摩擦的声音,但是不痛,坐着做抬腿练习的时候每抬一次褪膝盖处都有摩擦声,完全就没痛感,就连脚转一圈都有骨头声出来,在日常生活中,要注意饮食,饮食多吃一些低盐低脂的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃辛辣食物,少吸烟和饮酒,多锻炼,保持良好的心态。