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医生回答
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疲劳睡眠休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积均可引起肌肉痉挛.如走路或运动时间过长使下肢过度疲劳或休息睡眠不足都可使乳酸堆积；
睡眠休息过多过长血液循环减慢使二氧化碳堆积等.长时间站立或过度步行易使脚部肌肉疲劳令血液提供的氧和营养不足且使细胞组织血管和淋巴管内的水分流动失去平衡引致双脚疲劳浮肿。
平时一旦发生腿抽筋可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾再慢慢伸直脚然后用力伸腿小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子也能见效.可用：蒜头红酒提子辣椒鸡肉粟米。
