鼻翼两边上上下下的“轻轻”的推柔30次左右,到鼻子发热为止。腰部上下推压2分钟左右,自己也能完成,鼻子塞了也有用。
用干净的水洗鼻子,鼻子“轻轻的”吸水,一点点就好,不然眼睛会弄得又红又肿。每个星期都要晒被子和枕头,螨虫灰尘太多了。
天天吸入鼻腔,情况有想而知。当然别忘记洗头,头屑和细毛也是罪魁祸首。