问题分析:您好,您的情况是因为您的生活和工作压力较大,导致您的出现了焦虑心理,才会导致您出现了上述问题。意见建议:建议您可以合理的释放自己的压力,把自己的情况和您的家人及朋友交流一下,必要时可以到正规心里机构进行心理疏导,相信您的情况会有改善。