1每天多做运动,让你的身体出一身的汉,然后用刺激性小的沐浴露洗一个热水澡!注意,锻炼的时候最好可以坚持到汉流你自己觉得衣服都湿了感觉是最好的!2每天多喝水.3平时不要.4注意不要在太阳下面暴晒.切记不要去抠,更部要去拽小豆豆上面的汗毛,不但没有用,还会留下很久的印子!