膝关节半月板撕裂是半月板严重损伤的结果,在撕裂的基础上如伴有半月板碎块的移位。建议您注意休息,避免过度劳累及精神紧张,注意保暖,避免受凉,如果为退行性变或外伤导致的I级及II级撕裂伤,一般均可以行保守治疗,如果为III级撕裂伤,则必须手术治疗,注意休息,避免过度劳累及精神紧张,注意保暖,避免受凉感冒等,避免负重受力等,适当锻炼身体,必要时可以行局部的理疗按摩及红外线烤灯热敷。