你好,注意这个年龄如果每天晚上睡觉腿脚抽筋考虑与缺钙有直接的关系,因为这个年龄体内的雌激素分泌减少,就会导致钙流失的增加。
你目前的情况建议进行补钙或增加含钙多食物的食用量,口服钙剂和维生素D3促进钙剂吸收,适当户外运动。