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治疗失眠食疗方法

我是从去年的十一月份开始在晚上的时候失眠的,由于工作也比较所以一直都没有去医院做检查和治疗过。现在我白天工作时有头晕眼花的现在,不知道是不是睡眠不好的原因。 想得到怎样的帮助:请问失眠要吃什么食物可以有效帮助睡眠啊?
提问时间:2022-03-23 16:29
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