1、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
2、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
3、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
4、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
你好，在平时我们多穿棉制性的衣物。尽量少穿含纤维的衣物，因为这种病还是属于皮肤组织的损坏而造成的.平时多注意皮肤的清洁，尤其是炎热的夏天，多讲究身体的各种卫生，才能很好的预防这种病.
病情分析：
你好，这种情况多是由于皮肤过敏导致的，
指导意见：
你可以在医生当面指导下积极的口服维生素c，地塞米松、氯雷他定、赛庚定一块治疗，同时静脉推注葡萄糖酸钙、西米替丁、地塞米松、维生素c，症状很快就可以得到改善，你不必过于担心，期间注意饮食宜清淡，忌辛辣刺激的食物及鱼虾等发物。
病情分析：
看着是癣主要是真菌感染引起的,会引起局部长红斑和瘙痒。
指导意见：
可口服百癣夏塔热胶囊，百癣夏塔热片等，外用硝酸咪康唑软膏、硝酸益康唑软膏、克霉唑软膏、酮康唑乳膏、联苯苄唑乳膏等治疗。
以上是对“我这是长的什莫东西啊挺吓人的啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好根据你的情况，一般月经周期规律的情况下，月经推迟或者提前一周都算正常。
指导意见：
建议：如果月经周期长期不规律，建议上医院做个腹部彩超，根据检查结果对症治疗。同时配合中药调理。
你好，情怀不畅，肝气不得正常疏泻而气滞血淤疾凝，冲任不调者，常有月经紊乱，面部色斑，现代医学认为，婚育、膳食、人生存的外环境和遗传因素是乳腺发病的主要原因注意自己的乳房清洁，自己不要老是生气，要心情愉悦。
病情分析：
你好结合具体情况，从图片看应该是牙垢色素沉积情况形成，受饮食，饮水等长期影响形成，
指导意见：
建议这样情况需要去医院，或者牙科门诊洗牙处理就可以消退恢复，可以结合具体情况去清洁就可以消退，如果有抽烟情况会比较明显引起，需要多注意，
以上是对“牙齿上有黑色的斑，长了两年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，根据你详细的描述，是在海边暴晒造成的晒伤，表皮坏死
指导意见：
建议你出门前皮肤涂上防晒霜，避免在太阳下直晒，
以上是对“海边晒伤运动后起泡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，很高兴为你回答问题。先天性肌营养不良多为遗传性疾病。大多无特效治疗，积极的对症治疗措施有助于提高患儿的生活质量。与延长生命，包括鼓励并坚持主动被动运动，以延缓肌肉萎缩。
你好，建议吃点病毒灵和布洛芬治疗，有轻微胃肠道不适，宜饭后服用多运动，多散步，温和的运动可改善血液循环，多洗热水澡，洗个热乎乎的蒸气浴有助于改善症状
