在睡后腰痛,一个是腰椎本身有了退变,再一种就是床有可能软,还有可能就是在睡的过程当中受凉,夏天吹着空调,冬天受了寒风刺激,这是三个常见的原因,但是内因就是腰椎的退变,尤其是深层肌肉它不能放松造成的,这时候一个是需要进行在专业医师指导之下进行腰部肌肉的锻炼,再一个需要治疗,通过药物的,比如说中药的熏蒸、热敷,膏药的,针灸、推拿都可以进行有效的缓解和治疗,然后在专科医师的指导之下,进行肌肉功能的锻炼,可以有效的消除这种睡觉之后的腰痛。