按照你的描述是肩袖损伤啊,一般是不建议推拿的,没有任何效果,现在应该损伤的肌腱有所恢复了,不知道肩关节活动怎么样能抬多高啊。
,建议现在就是慢慢练习扶墙上抬胳膊,防止肩关节粘连,口服点活血通络强筋健骨的中成药,希望我的回答对你有帮助。