嗜睡症的治疗方法有哪几种

1.简单穴位按摩法：穴位按摩对于白天精神不振、困倦嗜睡效果佳，是缓解女性经期爱睡觉症状的好方法。①风池、风府：用指揉法，手法宜平衡，不需过强刺激，以轻轻气感为好，具醒脑开窍作用。风池：颅骨与脊椎交接点的凹陷处;风府：后发髻正中直上1英寸　②足三里、三阴交：手法同上，强度可稍大，具健脾除湿作用。足三里：膝盖外侧下方1根手指处;三阴交;在小腿内侧，足踝尖上3英寸。

2.把握睡眠规律：为了缓解经期爱睡觉的情况，晚上最好10时左右就寝，不要过度劳累，以防损伤脾阳，阳气衰惫而加重经期嗜睡症状。

3.吃清淡易消化食物：女性在经期可多喝山药粥、薏米粥等，禁辛辣、生冷、油腻、难消化的食物及冷冻饮品，以免加重经期爱睡觉的症状。以上是对“嗜睡症的治疗方法有哪几种”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！