保养子宫和卵巢的方法有:不能让自己情绪过于焦虑,睡眠方面也要充足,每天要保证8个小时的睡眠时间。女性在上了年纪以后,可经常用手按摩卵巢部位。
保养卵巢和子宫饮食方面也需要做一些调整,建议多吃核桃、花生,这类食物的能量比较高,可以让子宫变得暖和。