科学研究发现,在早上六点到七点之间起床,往往有利于身体的健康,如果能够坚持在这个时间起床,则有利于身体健康。需要注意的是,在早晨醒来之后,大家不要立刻起身,而是应当尝试在床上活动,尽可能活动四肢和头等部位,再搓搓脸蛋,这样做的目的是为了改善机体面部血液的循环,尽快清醒过来。