颈椎病后背疼怎么办

从你的描述来看，考虑和平时缺乏户外运动再加上久坐，过度的低头等，引起的颈椎以及背部的肌肉劳损等有关系，目前建议，平时要多参加会的有氧运动，比如跑步，倒走，拉单杠，而且避免长时间低头，目前可以去正规医院中医科做理疗，牵引，同时做针灸，做局部的热敷和按摩，使用活血的药物，比如复方血栓通胶囊。