你好!在睡眠前不主张吃姜这一类的辛辣食物,也不主张喝茶水这种有兴奋作用的饮料。,按照中医说法夜里身体的气血处于收敛储藏的阶段,而姜的药性主发散,违反了正常的生理规律,茶水这有兴奋作用不利于睡眠。
所以不主张睡眠前喝姜茶。