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医生回答
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少吃多餐低血糖患者最好少量多餐--天大约吃6～8餐睡前吃少量的零食及点心也会有帮助除此要交替食物种类不要经常吃某种食物因为过敏症常与低血糖症有关食物过敏将恶化病情使症状更复杂均衡饮食饮食应该力求均衡最少包含50-60％的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则)包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪应加以限制的食物严格限制单糖类摄取量要尽量少吃精制及加工产品(例如速食米及马铃薯、白面粉、汽水、酒、盐避免糖分高的水果及果汁(例如葡萄汁混合50％的水饮用)也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、蕃薯豆类及马铃薯可以一周吃2次增加高纤维饮食高纤饮食有助于稳定血糖浓度当血糖下降时可将纤维与蛋白质食品合用(例如麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)吃新鲜苹果取代苹果酱苹果中的纤维能抑制血糖的波动也町加一杯果汁以迅速提升血糖浓度纤维本身也可延缓血糖下降餐前半小时先服用纤维素以稳定血糖两餐之间服用螺旋藻片可进一步地稳定血糖浓度戒烟禁酒酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定最好能戒除或少用
