预防踝关节损伤的办法

应该避免过度的饮食，避免大鱼大肉，避免摄入太多的高能量的食物，控制体重。它的禁忌是高油、高脂、高能量的食物，要控制体重，要清淡饮食。另外要少喝碳酸类的饮料，避免过多饮料的摄入引起骨质疏松，进一步的会引起骨质增生的加重。

有学者认为是炎症，而可能与病毒感染有关，还有的认为是血管来源或与动静脉发育异常有关，或为代偿过程。周围的骨组织毫无例外地呈现结构均匀的硬化。

不治疗可能会因为肿瘤的扩散等最后失去生命。可以用中医的方式治疗，中医药可以延长患者的生命，增加患者的抵抗力，有效的控制肿瘤的复制和转移。

慢性刺激学说。物理因素：一切电离辐射，如x线、镭、氢、锶、放射性同位素等，经体内或体外放射，均可致肿瘤。放疗过量可致骨肉瘤，称放射后骨肉瘤。

最明显的症状就是疼痛，关节明显肿胀。而且关节会失去正常活动功能，出现功能障碍。如果平时要是出现了这种情况可以给予活血化瘀的中药或中成药内服或外敷。

以手法复位为主，适当固定，及时活动。手法复位不成功或陈旧性脱位应行切开复位手术治疗。加强劳动保护，防止创伤发生，体育锻炼前应做好充分的准备动作，防止损伤，对儿童应避免用力牵拉。

伤后在麻醉下尽早手法复位：适当固定，以利软组织修复；及时活动，以恢复关节功能。以手法复位为主。固定复位后，将关节固定在稳定的位置上，固定时间为2～3周。

治疗上可以采用的办法是进行保守治疗。一般这个是针对病情比较轻的患者，可以采用这样的办法进行治疗。如果患者患病比较严重，那么在治疗上就需要进行手术方法治疗。

最好还是极早到正规医院接受治疗吧，因为类风湿性关节炎是一种炎症性、进行性、破坏性的自身免疫性疾病，对人体损害性极大的一种疾病，个别病人如治疗不及时，很快发展关节强直、变形、肌肉萎缩，造成终生性残疾，过去有人称为不死的癌症，所以早好早治疗。不要盲目用药，对身体，有害无益。

不要吃过咸食物，盐的主要组成部分是钠离子，钠离子会加重类风湿性关节炎的疼痛症状。避免油炸食物，类风湿性关节炎患者一定要避免吃过油腻的食物和油炸性食物，这些食物中含有大量的碳水化合物和饱和脂肪酸，这些物质能诱发炎症，增加患者的疼痛。