病情分析:由于外伤造成的脚踝关节的软组织软骨损伤,炎症要及时的进行调理和休息,否则的话很容易会照成慢性的炎症,或者是行动不方便。
意见建议:不很严重的踝扭伤,即刻冷敷(冷水泡10-15分)会减少痛苦,防止过渡肿大并帮助防止组织内部流血。若使用冰块,不应该直接与皮肤接触,否则可能灼伤皮肤,应用纱布捆扎脚踝。