您好,一般建议月经期前后3天不要游泳,因为月经期间盆腔血液循环淤滞,子宫颈口微开,子宫内膜有创面,加上这个时候人的全身和局部抵抗力都减弱,极其容易受到外界的感染。
在月经期间特别要注意保暖,尽量避免冷刺激。建议您合理膳食,多喝水,注意卫生和休息,适当体育锻炼,增强体质。