这种情况大多数是因为肠胃功能不大好的原因,可能是脾胃虚寒所致,可以服用一些药物来对自己的身体进行调理如丽珠肠乐等。
适当的吃一些水果蔬菜,最好是将水果煮熟来吃,效果会更好。多吃一些富含蛋白质和维生素的食物。