你好,你需要自己注意一下饮食结构,需要保证营养丰富,三餐定时定量,多吃一些鸡鱼肉蛋之类的。随身可以带一点糖果,感觉饥饿的时候可以吃一点糖果来补充一下糖分的。
容易上火,可能是因为阴虚内热,也可以搭配一些滋阴补肾的中药,比如说六味地黄丸。