健康指导:您好,鉴于您的情况,可能是身体疲惫或营养缺乏导致的,在您确定不是病理性的因素导致的话,建议您平时应注意休息,保证充足的睡眠时间。
适当的多食用些蔬菜及水果类食物,多喝牛奶,多食用些营养高的鸡鸭鱼肉等。