您好:您这种情况中医考虑为泄泻,辩证为脾胃虚弱证。脾胃虚弱,运化无权,水谷不化,清浊不分,故大便溏泄。食用冰凉的食物,使脾胃受损,更易导致泄泻。
1、建议您到医院中医科就诊。服用中药治疗。
2、三餐定时定量,不要过食生冷的东西。
3、平时可以拿淮山、山药、薏苡仁、扁豆、莲子等煮粥,进行食疗。
4、多锻炼身体。
5、不必过于担心,放松心情。祝您早日康复!