指导意见:以上情况与运动或是姿势异常造成的局部软组织损伤造成的疼痛的表现, 与其他的关系不大, 你以上情况需要注意姿势和运动, 局部热敷, 按摩 ,服用芬必得, 腺苷钴胺和维生素b1等药物治疗 你的情况可以逐步恢复正常 可以说你以上情况不严重 按以上要求治疗 你的情况还是可以逐步改善和康复的。