我想跑步锻炼身体，一周跑几次好

你好，饮食上少吃肥肉虾蟹鱼；油煎熏烤害处多，少饮白酒烟需忌；营养食品属乌鸡，芝麻香油和蜂蜜；多食红薯香蘑菇，霉变食品要远离；新鲜蔬果益处多，葡萄柑橘胡萝卜；黑白木耳加莲子，豆奶制品大蒜泥；粗粮细粮巧搭配，纤维食物最相宜；芹菜黄瓜西红柿，大红枣儿加薏米

病情分析：
你好：你是由于身体现在主要还是出现了一些哭闹的现象这种情况的也有可能是由于受到惊吓引起的这种表现的发生。
指导意见：
治疗方案：你注意好休息调整心情避免长时间哭闹或者是适当的做一个心理疏导等调整服用一些安神丸。

病情分析：
油炸花生，牛肉，都会使人发胖
指导意见：
这些都是高热量的食物，蛋白质会转化为脂肪，另外需要注意加强锻炼
以上是对“吃苹果会不会发胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

宫颈糜烂主要是由于气血亏虚，湿热下注所致，一般药物很难根治，所以一定要正确治疗才能达到彻底根治的目的。中医中药长期临床实践积累了很多非常独特的治疗方法，建议你采用传统中药山药、玉竹、虫草、桂圆肉、丁香、广东紫珠、坤草、鸡血藤、千金拔、鹿角霜、炮山甲、赤白芍、红花、路路通、生薏仁、红藤、熟地、三棱、片姜黄、生甘草等配合治疗，见效快，疗效确切，许多患者治愈后不会复发。这些传统中药配合使用可以彻底清除湿热邪气，快速修复宫颈糜烂，补气养血，从而达到气血双盛，标本兼治；这些传统中药配合使用可快速清除子宫及阴道长期堆积的老旧脱落细胞和淤血，彻底使女性生殖器官内全面清洁环保。

您好，湿疹期间皮肤敏感度比较高，平时用温清水清洁，使用滋润防过敏的护肤品修复。避免过度搔抓、摩擦及热水烫洗等方法止痒。可以多吃清热解毒食物，新鲜果蔬，降低皮肤敏感度。湿疹有遇热复发的特点，平时不要热到或者捂到，你可以试试草本植物外用乳膏杏璞霜成人型，针对湿疹的治疗效果还是不错的。

病情分析：
你这样应和肠胃的消化的不好，肠胃的异常有关系，应注意合理的饮食的均衡性保养气血积极吃一些蔬菜水果
指导意见：
应注意饮食的清淡，忌辛辣的食物合理的吃一些山药粥粳米粥等，可以查一下消化内科，内分泌科等，甲亢会有病症的表现的

病情分析：
你好，青春痘俗称粉刺，是由于内分泌失常导致的，一般与个人的生活习惯有关，如熬夜上火、便秘、嗜食辛辣刺激性食物有关。
指导意见：
外用的洗面奶主要是清洁皮肤，预防长痘，不能从根本上治疗好。中医辨证调理具有很好的效果，可以吃中成药美肤康调理好内分泌祛痘根防复发，同时要注意保持面部清洁卫生，油性皮肤宜用硫磺皂温水洗面，以减少油脂附着面部，堵塞毛孔，严禁用手挤压，以免继发感染，遗留疤痕，忌食辛辣，油腻及糖类食品，多食新鲜蔬菜及水果，保持大便通畅，祝早日解除烦恼。
以上是对“脸上长痘痘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
腿痛症状是需要到当地医院做进一步检查的，尤其需要检查的是下肢血管彩超，以及血糖血脂等，
指导意见：
需要排除下肢动脉炎，如果是韧带炎症可以通过理疗等方法治疗，如果是动脉炎，需要尽快住院治疗的，还需要检查微量元素排除缺钙。

病情分析：
首先建议你做心电图看看是否是心肌缺血可能。还要建议抽血检查心肌同功酶是否是心肌炎的可能。
指导意见：
心脏彩超也需要检查看看。另外注意拍片看看肺部是否是有问题的，也可能是胸膜炎导致的

病情分析：
这个原因非常多的.只有检查才能判断的啊.
指导意见：
建议首先检查是否是有肺部感染,胸膜炎,肺结核可能和做心电图检查是否是有心肌缺血的可能,另外还要考虑是否是有肋间神经炎,肋软骨炎的可能.有的时候还要注意胃溃疡和十二指肠溃疡也可能导致这个现象的.还要注意是否是有颈椎病和腰椎病和受寒的可能. 平常一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.