减肥肯定不会针对身体某一个部位的脂肪来进行消耗的。要加强运动,多参加一些户外活动,像爬山逛街溜公园都是可以的,平时在饮食方面一定要注意,尽量不要吃一些高热量的食物,多吃一些比较清淡的素菜,长时间坚持下来就一定能够减肥成功的。
减少食量,吃饭时间要固定;远离小零食,蛋糕,饼干等高脂肪的食物;只吃白肉,鸡肉鱼肉;不喝碳酸饮料;吃饭多吃菜,减少吃米饭及面条;
能站着就不坐着。