不知道你当时损伤的程度,如果真是膝关节脱位+内外侧副韧带损伤,那损伤的程度还是蛮重的。要么仅仅是髌骨脱位。既然已经能弯曲到90度,随着活动的增加和有意识地做抱膝下蹲锻炼等,是可以恢复得比较好的。
关键还是要医生检查一下,看膝关节稳定性恢复得怎么样?