你好,根据你的这种情况考虑是龟头炎,一般与包皮过长,局部潮湿,不注意卫生等有关系的,需要积极治疗建议外用高锰酸钾溶液清洗,口服头孢克肟分散片,左氧氟沙星,平时注意个人卫生,每天清洗外生殖器,保持局部清洁,如果有包皮过长需要及早做包皮环切术以上是对“龟头一碰就疼痛,一直就这样”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!