你好,我们认为你是缺钙和缺镁,平时生活不规律流失大量的镁,造成抽筋,但是也不可以排除腰椎和其他腱鞘炎或者局部血液循环障碍,去医院检查下看看。
我们建议你补钙,补镁,多运动,提高免疫力,多吃瓜果蔬菜,多喝水,禁忌辛辣刺激性食物。