憋不住大便可能是因为肛门括约肌松弛导致的,需要做个肠镜看看。如果发现问题的话,还是需要积极的针对性治疗,自己平时要养成良好的饮食习惯,三餐定时定点定量,多吃富含膳食纤维的食物。
平时积极的做一些提肛运动,锻炼一下肛门括约肌还是有必要的。