小米和鸡蛋一起吃不易消化从而可能会引起肠胃不适,严重的话可致肠胃病。鸡蛋和牛奶可以一起吃是不错的一款养生食谱类型,对于活血补虚,提高免疫力来说有一定的好处,而且也可以补脑益智,对于强身健体是不错的选择,特别适合肠胃不好或者是正在生长发育的孩子们吃。